masa uda

[...] NA SUWNICY(MASZYNIE) 12/10/10 UGINANIE NÓG W LEŻENIU 12/10/10 Z góry dziekuje za pomoc i pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 77 Wzrost: 189 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 miesiace (przez 4 lata chodziłem z 1,5 roku) Uprawiane inne sporty: basen rekreacyjnie 1 w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full [...]

[...] 2-3 Ilość spożywanych węglowodanów: 5-6 Ilość spożywanych tłuszczów: 1-2 Opis przebytych cykli sterydowych: 1- metka 60tab 5mg Trening: 4 dni/ week Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 6lat Poziom BF%: % Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia Stan zdrowia: b.dobry Sklonność do łysienia lub [...]

[...] triceps Śr- całe nogi Przysiady, suwnica, łydkownica, maszyny Czw- klatka na płasko skos (normlany i w doł zmiana co tydzien) Sob- ciagi i plecy Cel cyklu: Siła i sucha masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 8miesiecy Poziom BF%: nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudniecia Stan zdrowia: bardzo dobry Sklonność [...]

Witam Na dniach planuje zrobić cykl na masę, będzie to pierwszy cykl na takich środkach... Wybór padł na bardzo popularny zestaw, tj: Metanabol Jelfa 200 tab. x 5mg Testosteron Prolongatum Jelfa 20 amp. x 100mg Polskie środki górą ! Prośba do Was, aby mi to ktoś rozpisał, jak co i kiedy z góry dzięki za pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 [...]

[...] Ilość spożywanych tłuszczów: j.w. Opis przebytych cykli sterydowych: meta\ teść+deca\teść +deca+wino\ deka+teść+wino Trening: różnorodny Cel cyklu: beztłuszczowa masa mięśniowa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 12 m-cy Poziom BF%: nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): szybko łapie tłuszcz Stan zdrowia: dobry [...]

[...] 2g/1kg Ilość spożywanych węglowodanów: 3g/1kg Ilość spożywanych tłuszczów: 3g/1kg Opis przebytych cykli sterydowych: nie brałem nigdy Trening: 3 x tyg Cel cyklu: masa, siła Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudnięcia Stan zdrowia: bardzo dobry Sklonność do [...]

[...] ławki w skosie dodatnim nie przeszkodzi mi w jej budowie? Oczywiście staram się na razie jeść jak trzeba, bo mam w pamięci dietę, którą stosowałem kiedy najlepiej mi siła i masa szła, z czitami czasem, a gdy sięgnę po kreatynę mam zamiar na bardzo poważnie tę dietę potraktować, by osiągnąć jak najlepsze rezultaty. Czy jakieś aeroby będą wymagane [...]

[...] fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana, cel masa Prosiłbym o poprawę diety. Wiek 19 Wzrost 173 Waga 86 BF 20-22% Śniadanie 7:00 Jajka kurze całe 3 sztuki Płatki owsiane z wodą 85g B:30 T: 21 W: 54 kcal: 529 [...]

[...] 1.1 Opis przebytych cykli sterydowych: pierwszy cykl testostero piopionat 10ml/eod plus 35mg/ed dianabolu Trening: 5x w tygodniu kazda grupa inny dzien Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: bd Poziom BF%: bd Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ekto Stan zdrowia: ok Sklonność do łysienia lub porostu [...]

[...] Ilość spożywanych węglowodanów: 4 Ilość spożywanych tłuszczów: 1 Opis przebytych cykli sterydowych: 150 metki,300 metki Trening: 3-4 razy w tyg Cel cyklu: sucha masa,jakość mięśni Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3 miesiace Poziom BF%: na wadze elektornicznej bylo 28 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ekto Stan [...]

poniedzialek-Barki-Bicepsy 1.wycisanie sztangielek siedzac:9,9,9 2.unoszenie sztangielek bokiem:6,6,6 3.Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami:6,6,6 4.UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM:12,9,6,6 5.UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM:9,9,9 Wtorek-Uda-Łydki-Przedramiona 1.PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH:12,9,9,9 [...]

Witam chciałbym abyś cie mi doradzili na co ćwiczyć czy masa czy rzeźba Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 74 Wzrost : 171 Obwód klatki : 98 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 87 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Mam plan treningowy który ułożyłem sam i ćwiczę już 2 miesiące i moim zdaniem słabe [...]

[...] - Opis przebytych cykli sterydowych: 1. meta 100tab 2. cypio + wino 3. cypio + tren (nie zszedlem i poki co chce byc ON) Trening: kazda partia co 5 dni Cel cyklu: masa dosc dobra jakosciowo Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: ON Poziom BF%: niski (aktualnei redukcja) Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ekto Stan [...]

Czesc wszystkim a takze podziekowania dla tych co pomogli mi przy wczesniejszym cyklu, wspaniale wyniki, dlatego zmierzam malymi krokami do 2giego cyklu a zatem: interesuje mnie cykl do 15tygodni cykl musi sie opierac na nandro, mysle o: 1-5 Metanabol 30mg/ed 1-8 Cypio 300mg/e6d albo Entan nie wiem jaki lepszy bedzie tutaj 2-12 Nandro 200mg/e5d [...]

[...] białka: 3.5g/kg Ilość spożywanych węglowodanów: 3 Ilość spożywanych tłuszczów: 2,5 Opis przebytych cykli sterydowych: . Trening: 3 razy w ciagu tygonia Cel cyklu: Solidna masa miesniowa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: . Poziom BF%: . Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): takie troche endo Stan zdrowia: bdb Sklonność do łysienia lub [...]

[...] węglowodanów: roznie Ilość spożywanych tłuszczów: roznie Opis przebytych cykli sterydowych: odzywki,m-drol,i z 150 tabletek metki Trening: 4-5 razy w tyg Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 1 miesiac Poziom BF%: 16% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycie dosc ciezko Stan zdrowia: dobry zadnych chorob [...]

Witam! Najpierw kilaka słow o mnie: Wiek: 20 Wzrost: 183cm Masa: 77kg Staż: 3 miesiące Obwód klatki: 106 Obwód w pasie: 85 Przedramie: 30 Biceps: 39 Uda: 56 Łydki: 40 Zanim zacząłem cwiczyc nie miałem praktycznie wogóle mięśni klati i brzucha, łapa była "wątła" i miałem zdecydowany nadmiar tłuszczyku:) Ważyłem 82 kg. Robię ogólnorozwojówkę, mam [...]

[...] Ilość spożywanych tłuszczów: 1g/kgmc Opis przebytych cykli sterydowych: meta, meta+prolo, deca+prolo, ostatni enan solo Trening: masowka, 4 razy/tydz. Cel cyklu: masa, ubicie Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 7miesiecy Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudniecia Stan zdrowia: good Sklonność do [...]

[...] Ilość spożywanych tłuszczów: 150 Opis przebytych cykli sterydowych: 8- 9 cykli głównie prolo metan ,prop metan , prop wino Trening: Pięć razy w tyg Cel cyklu: Sucha masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 4 miesiące Poziom BF%: . Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Do chudniecia Stan zdrowia: Dobry Sklonność do [...]

[...] Teraz o mnie Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 92 Wzrost : 186 Obwód klatki : nie wiem Obwód ramienia : 42 Obwód talii : 85 Obwód uda : 64 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 14% Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - Odżywianie : b-200gpoza cyklem (podczas 250g-300g) w 450-600 t-90 Cel : masa